親子 上へ
（智津香さん&祐香さん親子） 
（笑顔の祐香ちゃん）
ヨガをするのは今日が初めてでしたが、バランスを取るのが
難しくて複雑な動作というイメージとは違って、とても簡単に
気持ちよくできました。
終わったあとは身体が軽く、やっている間も左右差を感じていて、
普段の生活の中で気づかないうちに身体が歪んでいることが
分かりました。
これから多くの人の健康に関わっていく中で、自分自身も健康で
ベストな状態を維持できるように、これからも続けていきたいと
思います。
（母：智津香さん）
今日初めて娘と二人でビジョンヨガを受けました。これから恋愛、
結婚、出産などを経験していく娘がいつも健康で有意義な人生を
送ってくれることを願います。
そのためにもビジョンヨガを続けてくれたらいいなと思います。
少し照れましたけどいつもとは違う良い関わりがもてたように思います。 当日の楽しい様子がブログでもご覧いただけます。
男性 上へ
（プログラマー・会社員男性Hさん）
以前は、会社でもイライラした怒りっぽく気持ちも不安定でした。
不眠からの不安、体調不良で、子供や奥様からも心配されていた。
何より、自分が一番不安で、この先どうなるのかと思っていた。
ビジョンヨガを自宅でもＤＶＤを続けました。
教室も月一回きて、気持ちも落ち着き、ストレスの抜き方も身につきました。
会社の周りの人は、ポジティブになったと、驚かれています。以前は、電話を、とるのも面倒で嫌いだったのですが、コミュニケーションももるのが得意になりました。色んな意味で視野が広がってきました。
自分自身の意識が変わり、物の捉え方が変わり、好転していった感じです。仕事でも楽しめるようになり、切れることイライラもなくなった。
休みは、ウオーキングをしてリフレッシユするのもでき、自分の身体の使い方が上手くなった。今日のヨガも、すごく楽しかった。ベルリンの壁のような分厚い壁がとっぱらわれ、考え方も広がりました。今まで苦手だったコミュニケーションも変わった。可能性がどこまであるか怖いくらいですが、行き過ぎていたら休憩もとろうという気持ちがある。弱点を克服するより、人として良い所を伸ばす事が大切だと思う。自分の周りにも、ストレスの抜く簡単な方法を伝えて、元気になって欲しい。小学５年生の息子も携帯画面をみて自分よりすぐに操作法に詳しくて凄いと思う。が、目が疲れたら抜く方法を一緒に修得するように教えている。」
変化した詳細 <第1談> 2-13/02/17 体調不良、イライラ、怒りっぽい→楽しくなった
<第2談> 2013/04/01 不眠でイライラ、怒りっぽかった→役割に目覚めた
<第３談> 2013/08/09 窓口で薬代を6000円支払っていたが
<第４談> 2013/09/28 ビジョンヨガを続けて精神的に強くなった！
<第５談> 2013/10/11 ３５．３℃→３６℃に上昇！＆精神的メリットは？
<第6談> 2013/11/11 自分の身体を一番知っているのは自分自身！
<第7談> 2013/12/07 自信がもて好きになったのは睡眠で健康が取戻せた
<第8談> 2014/03/19 生活＆性格＆人間関係が激変した！
（会社員・男性Hさん）
ビジョンヨガ歴、約４年の男性。「呼吸を深めたい！」と始められました。ハードスケジュールの会社帰りは、座りながらの誘導中に眠ってしまいながら続けてました。「他のヨガも体験して分かったのですが、ビジョンヨガってポーズをとらないし、流行していたヨガとは違いますね。何か、深いところに入っていく感じがします。ヨガってついているけど、所謂、はやっているヨガと違っていて、ヨガじゃないみたいです。」「ビジョンヨガで有美さんと出逢ってから、有美さんが変化もされているのも顕著だし、ヨガを受けるのが久しぶりになるたびに、皮がむけている感じがするので、ビジョンヨガは、いいのだろう〜と思います！自分も変化して今後の人生について真剣に考えます。」最後に「ビジョンヨガいいですね。本物ですね〜」
（会社経営・知樹さん）
ヨガをはじめてから、身体から“運”と“アイデア”を引寄せたいと思うようになりました。身体を整えて、大切なものが引寄せられるような状態を作っていきたいと思います。
― 知樹さんは英語と日本語で分筆業をされている作家の方です。サンマーク出版より「英語美人〜『なりたい自分』になるための変身勉強術」を出版されてアマゾンでも最高１１位を獲得されています。今年は、もう１冊本を書いて、ベストセラーを狙っていると・・熱い気持ちをおもちで、日々頑張られていらっしゃいます。(後藤)
（Tさん男性・技術系）
肩凝りも、周辺の気持ち悪い感じから解放されて、スッキリ感があります。いつもの、肩の重だるいのがとれます。
はじめた頃は、身体がもの凄く固くて“たまご”のポーズが足をかけるのがやっとでした。が、自分のペースで続けていく内に身体がほぐれて少しづつ変わってきました。少しさぼっていると体が固くなっていいることにも気付きます。毎日少しづつ続けると確実に柔らかくなって体調もいいです。
ビジョンヨガを続けて約１年になります。日々の疲れの取り方、腰痛の時の対処の仕方が分かるようになってきました。
より健康になってきたことで、様々なことにもチャレンジする意欲が湧いてきています。
（会社員・匿名）
気持ち良かった。ヨガの最中、ずっと声が気持ち良く聞こえてきました。何度も、眠りそうになりました。
本当に９０分ですか？９０分、あっという間でした。
会社の帰りとは思えないくらい気持ちイイです。
また、よろしくお願いします。
ヨガをやっている時に、だ液がでてきてリラックスできた。
お腹に触れる時に、いつもよりもお腹が柔らかく弾力がある感じがしました。
ヨガが終わった後は、スッキリしています。身体が解れて、胴体の辺りも、しっかりと解れています。
会社では人に言わない事を、ここでは言えている。日頃、気付かない事を、引き出し
てもらえた感じがします。
型にはまったヨガに数カ月習ったことがありましたが、ビジョンヨガは自分らしくし
ている姿勢がいいです。
知り合いから勧められて始めました。
「体の内側から元気になる」という友人のコトバが決め手でした。
ビジョンヨガを受講中は時間がゆっくりと流れて、心のなかで非日常を感じることができます。その非日常的なゆったりとした時の流れが、現実にもどった時にとてもいいバランスとなって充実感を得ることができています。ヨガというと女性の専売特許的な感がなきにしもあらずですが忙しい男性こそ日常生活をより充実させるためにも受講をするといいと思います。
ヨガって、インドのものって感じだったし、特殊な呼吸とか必要で難しそうな印象もあったけど、夕べは自己暗示とかではなく、すっきりさっぱりして、背中がラクになりました。
こういう感じでもできるんだな〜と身近にも思ったし、身体が硬い自分でもリラックスできるものなんだと感じました。
友達がヨガに興味をもって、いつも話しているのも分かるような気がしました。
有美さんの声がこれまた癒されて、部屋も暗くなって、あれはこれまでにない体験で意識が飛んで途中から、ちょっと寝てしまってました。
女性が多い感じで、なかなかあの空間に馴染むのは抵抗がないというとウソになるけど、癒し・リラックスの新しい方法が身近にあると分かっただけでも良かったです。
マンションの１室で、ああいう形でやれるのも新鮮だったし全てが初めてで面白かったし見方が変わったのもありました。初めて体験させたのに、そう感じさせる有美さんも凄いと思いました。
ビジョンヨガ歴２年の千珠さんがお友達を連れてこられました。
ドキドキしながら来られての初めてのヨガ、タッチセラピーの体験をお話してくれました。
（会社経営者・久晃さん）
腰骨の辺りからお腹の下からスックとたっている感覚。仙骨の辺りから立っているようで自然と呼吸が複式呼吸になって、呼吸が深まった。
呼吸も、〜吸って、止めて、吐くと〜毒、不要なものが全部、身体の外へと出ていく感覚がある。
身体の中が綺麗になった感じがする。自然とポーズをとる内に骨盤も整い呼吸がし易くなっていった。
期待以上に良かった！！
ゆったりとして、日頃、考えていることが一旦リセットされていく感じがした。自然に思考がとまって、切り替えができた感じがします。
忙しい男性の方も日頃の疲れを癒しに、ほっこりと弛みにお越しください。
休日の朝ヨガは、カラダの不要な物を流して爽快な一日の始まりとなります。お勧め♪です。
同僚から紹介してもらった頃は、自分の身体が調子が悪く、10年位ずっと漢方を使って身体を整えていました。が、調整がいまいちでした。
ヨガで誘導を受けながら繋がっているポイントなどを知ったら、自分の身体の再発見をすることができます。自分の身体は自分が一番しっていると思っていたのですが、ビジョンヨガをするようになり人間のからだって凄いよく出来ているんだ〜とヨガの誘導を受けながら、やっていくうちに体感できます。
最近、仕事で歩いている時も、姿勢が伸びて背筋がシャッキとしている感じがします。ビジョンヨガを続けていくうちに、バラバラに崩れていた心身のバランスが整ってきはじめました。自身で調整するこの方向は間違っていない！
皆さん、男子こそ、やった方がいいですよ！と笑顔でお話して下さいました。 ハードワークな仕事で、今迄はお休みの時は10時くらい迄寝ていたのですが、最近はお休みの時も早起きしてロード用の自転車で朝早起きして、爽快に走ってリフレッシュし、帰っても９時で得した気分！笑顔で嬉しそうでした。
身体の懲りがとれて気分良くパチスロを打ちにいきましたが、大勝しました。
今回は、２回目でしたが、腰が重かったのが凄く楽になりました。デスクワークばかりの方には特にお勧めします。
誘導の後は、心が静かに落ち着きます。
忙しく仕事をしている時には気付かなかったけどヨガの後に身体が硬くなっているのが解れてゆくのが分り気持ちが解放されます。
終わった後は頭がスッキリとクリヤーになり何でもやってみようという気持ちが起き、物事を落ち着いてとらえられます。
ヨガをしていて眠ってしまうくらい心地良くなったのは初めての体験！最後のポーズで一瞬ねむりにおちてしまいました。
普段、忙しくしていて身体に意識が向かないが、心臓の音、血液の流れを感じました。
左側の方が右側に比べての滞りなど、部分も感じる事ができました。
女性 上へ
（初参加・智子さん）
すごく気持ちよかった。色んなところがすごく固かったです。ふくらはぎをもむのと耳ひっぱりは続けたいと思います。
・・・翌日の智子さんのブログから抜粋させて頂きます。
題：目覚めが違う！
今までいろんなことをやって「朝の目覚め違いますよ！」と言われても、あまり実感したことがなかったのですが今日は目覚めが違いました。
おまけにカラダのきれ？やる気？も全然違いました。
夏場のカラダのしんどい時期なのでよけいによくわかり、暑さでバテバテで「こんな暑いときは動いたらあかんで〜」ともっともらしいことを理由にして、こだらだらと過ごしていたので今日の張り切りぶりには自分でもびっくり。
動きたいと思うし、汗をかいてもなんだか気持ちがいい！！
久々に「お、働いてるやん！！」って思った日でした。
なんかいろんなことがやりたくなってきた〜〜〜〜！！
（看護師・Mさん）
女性で、生理痛や不順があたり前と思ってました。
約４ヶ月間にビジョンヨガに出逢うまでは、薬を飲み続けていました。
DVDを自宅でして「便通がいい！」ヨガの最中に寝てしまうけど、体調が良くなっていくので続けてました。「お薬を飲まずに、生理がきて痛みもない！」
本当に嬉しい変化です。女性としての自信もつくし、「これからが楽しみです」
（女子大学生・都ちゃん）
ヨガ中、眠くなりました。前に倒れておき上がった時に、身体の中のものがスーッと下に下りて沈んだ感じがして落ち着いて気持ちよかったです。合気道をしていますが、無意識に繋がっている感じがします。何でも繋がっていくと思います。
女性のカラダ講座を受けて、生活の中で取り入れて出来る事をするようにしています。
足湯をしたり簡単に耳を引っ張ったり。布ナプキンにも変えてみました。
生理痛がきつかったのですが、気がつくと楽になっています。
（Sさん）
生理のたびに、お薬で痛みをおさえていたのですが、前回の生理の時は、生理痛止めのお薬を飲まなくて過ごせました。
ずっと飲み続けていたのが、飲まなくて過ごせた。
少し下腹部が気になりましたが、手のひらを置いておきました。
（看護大学生・祐香ちゃん）
4月に初めてビジョンヨガを知ってから、実習や就職活動で夜が遅くなるときも、寝る前に15分は“あしか”や“たまご”をするようにしていました。今までは疲れすぎて逆に眠れないことも多かったのですが、そのときと比べると寝付きも良くなり、朝起きたときに疲れが残ることが少なくなっていて驚きました。今は卒業論文でパソコンを触る時間が長く、肩こりの自覚もあるので意識して耳を引っ張っていたつもりだったのですが…不十分でしっかり硬くなっていました（笑）これからも自分自身の良い状態を保って頑張れるように、ビジョンヨガを続けてたいと思います。耳もしっかり引っ張って、次にお会いするときまでにはもう少し柔らかくしていきます^^またそちらに帰る機会があれば、ぜひお願いします。
（SEプログラマー・Cさん）
この春に会社が忙しく、状況も今後どうなるかわからないという中で、残業が続き精
神的にもまいっていました。
忙しいのでヨガも出来ずに、その時の生理周期は３７日に乱れました。
ヨガに通って、２８日周期をずっと保ててたのに、身体は本当に正直です。
６月位から落ち着き、ヨガにも復帰してくると２９日周期に戻りました。
忙しくて、精神的に辛い時は、身体の調整を忘れて日常に追われてしまってました。
忙しく精神的にダメージを受けてるとき程、ヨガが必要だということを実感しました。
(友子さん）
初めての体験でしたが、身体のかたいのに気付きました。
呼吸を意識することができて、キモチよかったです。
（主婦＆料理家・知美さん）
前回したヨガから今日もたっぷりして凄く身体の変化を感じました。朝ヨガは、スッキリして動くことができるのでおとくな気分です。１日のスタートからヨガして、いい気分です。朝ヨガした後は、たくさん午前中に色んなことが集中してでき、まだ時間があって嬉しい気分です。
（藍子さん）
今までの中で、一番ゆるみました。記憶がないです。骨盤が芯からゆるむ感じでした。ここで出逢った方とは心の底からの気持ちが表現できます。人との関係は、時間や期間の長さではないのだなと思います。次回は、２０日の畑体験＆ヨガで楽しませてもらいます。
（理恵さん・制作）
ヨガが終わると肩の周辺が軽くなって、首の後ろの固かった辺りが、緩んで開いた感じがします。固かった筋も、柔らかくなり、肩と後頭部の辺りが軽くなりました。頭も軽くなりスッキリ感じます。
肩が凝ったのがわかり、ヨガをしていると、首筋からの凝りなのか、と自分が一番緊張していた部分が分かりやすいです。ヨガをすると身体が軽くなっていますし、自分の凝りのポイントも分かるようになるので、手立て出来るようになります。
（晴美さん・営業事務）
肩凝り、クイックマッサージを月２回位行ってたのですが、ヨガをするようになり必要なくなりました。以前の肩凝りの感覚を忘れてしまいました。仕事がハードなのでコワバルこともありますが、しんどくなったらビジョンヨガでリセット出来ているので凄いな〜と思います。以前体験したピラティス・ホットヨガにも運動後の気持ち良さの感はありましたが、ビジョンヨガは全身の流れや終わった後の気持ち良さ、リラックス感が一味違います。
ヨガをした後は、肩甲骨周辺・首筋が楽になっていて目頭もスッキリです。急に血液の流れがよくなっている感じです。固まっていたのが、勢い良く流れて身体全身がポカポカあたたかです。
（陽子さん・営業事務）
ヨガを始める前は、肩から下が重く、重だるい感覚が普通で慢性的に凝っていました。身体の重たいのが普通の状態で、疲れているので、やる気がでなくてダルかったです。よくイライラもしていました。マッサージや整体しても、その時はとれても直ぐに元に戻ってしまってました。
今は、会社の時間の合間にトイレで、軽く解したりしているので身体が元気です。「頭からほぐしていこう」など、自分の凝りを自覚できて自分の身体のメンテナンスが出来るようになりました。
ヨガの後は、視界がクリヤーに色んなものがくっきりと見えます。
輪郭がハッキリとして艶があるように感じます。自分の目に映し出される世界が鮮明です。
１回目は誘導についていくだけでしたが、２回目の今日は、目を閉じながら、自分の身体の中に意識を向けることができました。誘導の声に従っていくと、自然と身体の内側に意識が向きます。そして、日常の生活で、いつも外に意識が向かっている事にも気付けました。
自分自身を感じる、貴重な時間です・・・・
（子供服販売・絵里さん）
昨年の夏にビジョンヨガに出会いました。その時は、生理が約１年程とまり、婦人科で数値から「早発閉経」と診断され、ショックで「何とかしたい」と始めたのがきっかけでした。原因はきっと心の中で分かっていたけど気づきたくなかったのかもしれません。
ヨガの教室とDVDを毎日していくと、約２ヶ月で生理がきました。
‘自分自身の内に入る事で’潜在意識、気持ち的に変化していき状態も変わっていったのだと思います。色んな事があったけど、凄く苦しかったけど、将来的に周りのことを見渡せば、自分自身の人生のステップアップの時期であると思います。
ビジョンヨガを続けていて良かった事は、煙草をやめられた事です。
無理をせず、自然にやめられたので良かったです。
日頃の呼吸も深くなったと思います。以前よりも、健康に気をつけるようになりました。
週末の仕事帰りのヨガは、１週間分の疲れが流されるようで、良いです。疲れた身体が、すっごい楽になって、その日の熟睡度は最高です。
モーニングヨガも、その日の１日の始まりがスッキリとして１日が有意義に過ごせて、ヨガの後のデートも愉しいです。
楽しそうなので来年は色んなイベントや交流会も参加してみたいです。
呼吸が深くなると、気持ちも落着いて、自分自身に必要でない煙草を吸う必要がなくなってきたみたいです。頑張らずして、禁煙成功！無理せず、身体のリズムが自然に近づいてきています。
【Ｙさん】
眠りの質が変わりました。
熟睡出来ているな！と思えるようになりました。
一時はまっている時はDVDを毎日していました。DVDでヨガをしながら、そのまま眠ってしまうこともあります。
朝おきると、スッキリと爽快感があります。続けていく内、身体も少しづつ柔らかくなってきたように思います。
お月見が苦手でしたが、以前よりも倒れるようになってきたのが嬉しいです。終わった後は、身体もポカポカしています。
【Ｍさん】
習いはじめた当初は全く出来なかった“あしか”のポーズが、いつの間にか出来るようになっていました。
少しづつ身体が柔らかくなって頭も柔軟になってきたように思います。
呼吸が深くなると落着く感じがします。日常でも部分的に耳を引っ張ったり、お風呂でふくらはぎを押したりしています。
ゆるむ時は、ソファーで微睡む時間も楽しめています。
あと１ヶ月余りで福祉の勉強をする為にオーストラリアへ学生として勉強しにいきます。
仕事ばかりしていたので、日本にいる残りわずかな期間に気分を変化させる為にヨガにきました。
普段の世界とヨガの空間は全然違うし、来られている方とお会いしたらピュアーで透明な雰囲気が伝わってきます。
親しみ易いアットホームな空間が気に入り、残りわずかですがヨガ愉しみます。自分の心と身体と向き合うことができる大切な時間です。
もともとヨガに興味があったのですが、良い教室がなかなか探せず、又、身体のコリを解す効果の高い所を探していたので、良い教室が見つかったと思っています。
有美さんの教室は、単にヨガを習得するだけでなく、生徒さん同士の交流もあり、いつもとても楽しみが広がります。キャンプにも参加させていただいたのですが、皆さんイキイキと仕事をしたり趣味も多くもっておられる方が多く刺激になります。
本町＆高槻教室に通われていた博美mamaが、受験を控えたお嬢さん千尋ちゃんとリフレッシュするために本町ヨガに来られました。
久しぶりに来られた千尋ちゃん！以前よりも雰囲気が明るく、可愛さが増している様子。お母さんの輝く姿に影響されているのでしょうね！
（博美さん・mama＜左側＞）
“ことだま”も勉強して、「先日の認定試験で好成績で受かったんです！」と嬉しいそう。。これからの展開も夢みながら楽しい毎日です。ビジョンヨガに出会って、色んな自分との出会いがあり新しい自分の世界が広がりました。
（千尋ちゃん・お嬢さん＜右側＞）
今は大学受験の事で頭がいっぱいですが、今日のヨガでリフレッシュすることが出来ました。集中して試験にも望めるように調整しながら受験勉強にとりくみたいです。
本町教室に通われている智子さんが、山口県から大阪に遊びに来られている、妹のゆう子さんを連れて来られました。以前から妹に１度ビジョンヨガを受けさせてあげたい！という優しい気持ちでお話しされ、輝いている仲良し姉妹。
（智子さん・姉＜右側＞）
身体の固い所に気づけて、今日は右側の肩が痛いとポイントをしっかりと意識する事が出来ました。
（ゆう子さん・妹＜左側＞）
以前一度、別のヨガを受けていたので、比較ができました。ビジョンヨガはリラックス効果がとても高いと感じ気持ち良かったです。
次の日、ゆうこさんからのメッセージ。。。
“とってもリラックスできて、気持ちの良い時間でした。
まるで、マッサージにでも行った後の様な感覚で帰っていた気がします。DVDを見て、自分でもTRYしてみますね！
（須美子さん＜左側＞）
初めて参加しましたが、ゆっくりと時間が流れる中で、ゆる〜い気持ちになれました。お寺のヨガは日本らしくてとても良かったです。
（満紀さん＜右側＞）
お寺でのヨガは心も身体も癒されます。ゆったりと時間の中で身体がゆるんでいくのが分かりました。家でも続けていきたいです。
（OL・七重さん）
身体の中心がポカポカしてきて気持ち良くて眠ってしまった。一瞬、顔の前がチリチリとした感じがしました。
（OL・美恵さん）
ビジョンヨガと出会って殆ど毎日、自宅でのヨガを楽しんでいますが、約２年半ぶりに参加して、教室での体験は家でするのとは全然違って深く身体が変化していったのが分かりました。一人では、つい気持ちいいだけで、イタキモが深くいかないなという気づきにもなりました。
前回のボイスワークを受けてから、自宅でも寝る前にヨガをするようになりました。
先日、知り合いに「なんか綺麗になった？」と言われる事があり、もしかしたらヨガの効果が出てきたのかな！と思っています。
初めてビジョンヨガを受けたその夜、心地よい眠りが訪れて実に数カ月ぶりに（もし かしたら数年ぶり）７時間ストレートで朝まで眠る事が出来ました。
いつも４、５時間経つと必ずトイレに起きてしまい５時間以上連続で眠る事が出来なかったんです。しかも、その日の晩は簿記の講座を受講しましたが、脳がクリアーな感じがして久々に学んだ事が頭に入ってきました。
続けていれば、もっと良い事が起こる兆しがみえそうです。
立ち仕事なので腰痛があったのですが、ビジョンヨガで身体を自分で整えていく内に、緩和されて、気が付けば通っていたクイックマッサージも行かなくなっています。
気持ちいいな〜という感じ続けられていますが効果は大きく、体内のリズムもしっかりと整ってきています。
自分の身体の状態に敏感になってきて、少し悪ければリセットしたりと、身体の声にを聞く事が出来るようにもなってきています。
食べ物等も気をつけるようになったり健康志向になった自分がいます。
ビジョンヨガを続けて、気が付くと煙草の量が激減、よく飲んでいたお酒も飲まなくなりました。
以前は、ストレス発散でお酒を飲んでいたんだな〜と思います。健康にも気をつけるように、食べ物にも気をつかうようになったり、車生活から電車、バスを利用して歩く機会を増やすようにもなりました。
ヨガをしている時に、ふっと閃いたりすることもあります。
今年はじめの目標が、「素敵な女性になりたい」とおもい自分磨きをはじめたいと思いビジョンヨガをはじめました。
今迄に味わう事のないリラックスした気持ちいい体験ができます。身体の体調も少しづつ整い、新たな挑戦へ。
先日は、ハワイにイルカと泳ぎに３泊５日で楽しんできました。
ビジョンヨガをはじめて、まだ間もないですが、熟睡度が朝起きたら違うと感じます。気分よく朝がむかえられます。お通じもよくなり、体調が良くなってきて前向きな感じでいられます。
教室＋自宅でもDVDでカラダをリセットする時間をとるようになると、やらなかった日との熟睡度が明らかに違うのがわかります。
これからの自分の変化を楽しみに、もっと続けてゆきたいです。
ヨガを続けていると、カラダとココロの大きな変化が。。
とても気持ちのいい時間。
０（ゼロ）になれる時間です。
ヨガを始めた頃は、もっと「体が柔らかくならないものか」などなどスタイル的なことを考えていたような気がしますが、最近はヨガをすることは、「自分の現状を知る?き合う」ということなのかな〜と有美さんがいつも言われるよう、体の声をたくさん聞けるようにを意識するようになりました。
するとある日、ぐ〜んと体が一段柔らかくなっていることに気づく。
そんな日はそれだけでとっても嬉しい！いつもありがとうございます。
初めてビジョンヨガを受けた時、余りにもの気持ちよさに「毎日やりたい！！」と思いました。続けていく内に、「なら仕事にしてしまおう」という気持ちが起こっています。
毎回、とっても気持ちいいです。
来る度に変な力が抜けていく感じがします。
余計なものが身体から出て、新しい力が 身体の中から甦る感じがします。
同じヨガをお家でやってもいるのですが、ここに来てのヨガはお家とは違ってパ ワーが出てきて前向きになれます。
ずっとヨガをやりたいと思って色んな教室をまわっていましたが通いたいヨガがなく、そんな時に友人の春菜ちゃんに誘ってもらい体験してみたら、“あ〜これ求めていた”ヨガに出会え通っています。
カウンセリングにも行こうと思っていたのですが、 ここにくればヨガとカウンセリングを受けた２つ一挙に受けられるかのような感じで嬉しいです。
身体と心の調和が出来るから気に入っています。
ビジョンヨガを始めると、疲れやストレスでカチカチになっていた身体がゆっくりと溶けてゆくのが分かります。
血液循環も良くなるので、体がそして気持ちも軽くなりますよ。
インストラクター有美さんの誘導と声も素敵でうっとりです。
身体だけでなく、心の凝りもとれていく感覚。
心と身体の調子に合わせて続けると変化していく自分に出会えます。
次の日の企画書作りがスムーズにはかどった。
腰痛がきっかけで通いはじめてから最初は出来なかったポーズができるようになり、腰痛もなくなりました。
今は、より身体を整えていきたいと思います。
肌の調子も良くなり、年下の彼ともより一層仲良くなり幸せです。
すごい格好をしないで自分のペースに合わせて出来る。やっている時間からリラックスできて、とてもいい時間♪
ビジョンヨガを始めて２年位になります。
偏頭痛にとても悩まされていたのですが、ふと気がつくと薬を飲んでいない自分に気がつきました！
仕事でイライラして帰宅した日もビジョンヨガをすると、落ち着いて、ゆったりとした気分になります。
今では生活の一部になっています。
とてもリラックス出来るので今、はまっています。前回のヨガの帰りの電車で窓ガラスにうつった顔がお風呂上りのようなポワ〜った顔をしてたのは笑いましたよ！
それと、行儀の悪い人が乗っていていつもならイライラってするのにその日は流すように何も思わなかったのにもビックリ！ でも、次の日はもとに戻ってしまったけど・・・
冷え症と肩凝り解消に続け始めました。 ２回目の参加ですが、無理なく出来るところが気に入ってます。
ヨガをしている間は、身体がゆるんで半分、夢ごこちですzzz
ヨガを受けた日の夜は良く眠れて、熟睡でき、深くリラックスができます。
ヨガ後の身体はほぐれて、緩くなり気持ちがとってもいいです。
まだ３回目ですが、今まで意識しなかった身体の状態を感じるようになって楽しく通っています。
ヨガをする事で冷え症や肩凝りが解消されそうで、これからも通い続けようと思っています。
ヨガを始めようと思ったのが骨盤を正常にしたいと思ったからです。
有美さんのお話を聞いていると心と身体の融合させることができればいいな〜と思います。自分の気持ちを、ちゃんと分かってあげられるようになりたいと思います。
想像していたヨガでは無く、気持ち良く深いリラックスが出来ます。身体もあたたまり、毎回、誘導中に弛んで眠ってしまいます。
最初に来た時に身体全身があたたかくなった。冷え症なので続けていこうと思いました。
続けて腰痛も改善していこうと思います。<
ヨガを受けた後は気持ちがしっとり落ち着いて帰れます。
胃の調子が良くなり身体が軽くなるので続けようと思いました。
来る前はしんどくて、会社のストレスからイライラして重ダルかった身体が、ヨガの後は全てが抜けた！という感じ。
今はフワフワと気持ちいい〜。 ハードじゃ無くて続けやすいです。
有美さんが親しみやすくて魅力的なので通っています。
集中できて右の掌で胸のタッチングが今迄に味わった事のない気持ち良さで“ふ〜っ”となるような穏やかな気分になりました。
リラックスが出来るのと、有美さんが輝いている魅力で通っています。
熟睡できてすっごくスッキリします。簡単にお家でもどこでも出来るのが気に入っています。
会社でもファイヤーをして耳を引っぱって、トイレの休憩に首をゆっくり回したりしてます。
ヨガの後は、久々に熟睡できました。会社の上司に「耳を引っ張ったら良いアイデア浮かびますよ」て教えてあげて上司も耳引っ張りしています。
仕事でたまった１週間の疲れを週に１度きてリセット。
上等のマッサージを受けた感じがします。毎週楽しみにしています。
子供の頃以来の熟睡ができ、朝のスッキリ間にびっくりしました。
（OL・実紀さん）
自分自身の身体の調子を整えるのに、もう１年以上続けていますが、知らない間に身体が柔らかくなり、肩凝りや腰痛が解消されました。
ストレスもとれ、ビジョンヨガに来るのは自分へのご褒美のような感じです。
これからも続けていきたいと思います。
わたしは、以前気功をやっていて、ビジョンヨガを始めた当初「なんだか動きや理論、似ているなぁ」と単純に思っていました。
しかし、いまや、ビジョンヨガはただのヨガではなく、自身のボディとハートを深く結びつけ、メンタル部分をしなやかに伸びやかにしてくれる簡単で手軽なツールであると感じています。
変にがんばり屋だった自分ですが、最近は「無理は禁物だ」と心をゆるめることを大切にしています。
自分の体の動きでこんなにも得手不得手があるなんて、認識を新たにできて、ヨガをしているとき、いつも感動しています。
ヨガに通い始めて、身体の仕組みを色々と教えて頂き自分の身体の不調な時は、そこに対処するようになりました。
今迄、ひたすら我慢したり耐えてただけだったけど、足湯するとか、後頭部を温めるとかして楽になるんだなーって！それが日常になったことかな〜。
やっぱり、ヨガ前とヨガ後の世界の違いは格別に気持ちがいいです〜
ヨガに通いはじめてから生理痛がだいぶ楽になりました(^-^)誘導の前に体調をそれぞれに確認して下さるんで、一人一人のポイントを押さえてもらえるのが魅力です。
月一ペースですが(^_^;)、特に生理前などは集中して家でやってます。
教室では自分の体をじっくり見つめる、人間ドックの感覚で通ってます。
嬉しかったのでチョット報告を。
お話したように、あの日クラスに向うまで、私の心は本当に鬱々とし、不安で胸が詰まりとてもとても苦しかったのです。
でも不安な心を抑えながらもヨガをしているうちに、不思議とキモチがラクになっていき、次の日はなぜか何週間ぶりに気持ちがとても軽く明るくなって不安感が消え、久しぶりに頭が冴えて仕事もはかどりました。
その上なぜか母や知人から『今日なんかすごくキレイじゃない？』とまで言ってもらえて…。
とても不思議。体と脳がほぐれたからでしょうか？？
とにかく理屈抜きで毎日少しずつでも続けようと思います。
とても嬉しかったのでお伝えしたくてメールしました♪
来週またヨロシクお願いしますネ。
＊代謝が悪いのですが、ヨガ受講後は直ぐにトイレへ。
いらないものが出て、身体全体がスッキリします。
＊半年間こなかった生理が、ヨガ誘導後、直ぐにきました。
＊身体がトロケて呼吸が深まって落ち着いた。
＊身体が軽くムクミがとれてスッキリ。
夫婦・カップル 上へ
（７０代ご夫妻 ）
（男性）
しかし、こんなヨガ、初めてやな〜。
ヨガは、女性のものだと思っていたけど、男性もよく来ていて。暫く続けてみようと思う！
息子は、忙しすぎて身体と向合わないので、息子に教えてもらった事を伝えてみる。
と素敵な紳士が、自分の身体の調整を始められました。
身体が弛み、ほどけてくると、いろんな気付きがあり始めの頃から違ってきます。
（女性）
バランスが悪かったのに気付いた。日頃の肩に力をいれて呼吸が止まってしまっていたのも気付いたので呼吸をしました！生活にも、ビジョンヨガで修得した呼吸法のエッセンスを取入れて頂いています。
活躍するための基盤ですね！
「お料理教室をスタートできたのも、主人が働いて安定した生活をさせてくれているから・・・
家族に良い物を食卓に出そうと始めたら、
自然に今の教室を開催することになっていました！」
て。。。
ご主人は、ご主人で出来るビジネスマン風なのですが、
とても思いやりがあり尊敬し合っている様子が伝わってきました。
ヨガ教室なのですが、自己紹介時に感動してしまい
家庭は大事な〜と改めて思いました。活躍するための基盤ですね！
（賢二さん）
普段、ストレッチをしていて腰が固いと思っていましたが、久しぶりにレッスンを受けて、肩が固かったのかと思いました。普段は、肩に力が入っていたのだと気付きました。ヨガが終わったら一寝入りしたような身体で、だる〜い感じです。
（裕美さん）
いつも途中で寝息をたてるほど眠ってしまいます。今日は、久しぶりに旦那と一緒に参加出来て二人でリラックスできて良かったです。
いつも、あっという間の９０分です。
（善之さん）
今日で２回目の参加ですが、終わった後、スッキリとしてクリヤー感があります。仕事がハードで帰宅するのが遅く、日曜日の朝はダラダラと過ごしてしまいがちです。が、朝からのヨガに参加すると、スッキリとして良い休日がおくれます。
昔はサッカーをしていましたが、今はハードなのより、こういう緩いのが気持ちよくて好みです。
（めぐみさん）
ビジョンヨガが好きで、ずっと続けています。
頭が堅いから、少し柔らかくなってほしい！と思って一緒に参加しています。毎日、ハードな仕事をしているので、ゆったりとして元気になって欲しいな〜と思います。家でも、少しでも一緒に続けてゆきたいです。
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（多香さん・妊娠７ヶ月＆萌花ちゃん）
お二人目の出産になり、「赤ちゃんが陣痛も教えてくれ、出たい時に出てくるよ」とあきこさんへアドバイス・・・前回の出産も、予定日より１ヶ月早く産まれた萌花ちゃんですが、その日は“何かが違う”とゆっくりとしていたそうです。
「予定日はあくまでも予定日で、赤ちゃんが出たい時に出てくるよ」とご自分の体験をお話いただきました。
お家でも、食事＆お散歩＆ヨガと、自分のゆとりの取り方、心身の調整の仕方をふまえてらっしゃいます。
育児書も読んだ事なく、赤ちゃんと向かい合った育児をされています。
出産の時の呼吸法に興味があり、こちらのマタニティヨガにきました。
簡単で、お家でも続けてゆけそうです。ヨガの後は、お家でドドッと眠気がきて熟睡してしまいます。
初めての出産なので不安はあるけど、色んなお話も聞けて安心します。
眠る前にも、主人にお腹をタッチしてもらい声かけをしてもらってます。
すごくリラックスできたし、色んな事が知れて楽しかった。
うつ伏せの時、赤ちゃんが動いていました。お家でも時々お腹を触っていましたが、お腹を触る事が、こんなに良い事とは思っていなかったです。
赤ちゃんを感じながら触れていこうと思います。
いつもは汗をかかないのに、身体が温かくなって珍しく汗をかきました。
バリ島でマッサージを受けているような深いリラックスを感じた。
マグネタイズ
＊赤ちゃんを授かりました。
＊自分の思った通りの住みたい住居が引き寄せられました。
＊以前から行きたい希望の部署へ移動になりました。