（群馬県・女性）
ご家族で続けている方
以前、群馬県のサンデールームさんで、ヨガ教室があったおり、参加させて頂き、その際、初級者編を購入させて頂きました。毎日、見てやってみたところ、大変、体調も良くなり、喜んでいます。初級者編の動きもスムーズにできるようになったので、中級者編にも挑戦したくなりました身体の固さが半端でない僕でも実行出来ることと、何より身体を流れる気を自覚することに主眼がおかれていることが分かりました。
（大分県・女性）悩んでいたのが解消、今はトントン拍子に愉しくなってきた方
「前回も買って、DVDが壊れるまでしました。
とても体調がよく、毎日元気に楽しく過ごせて、
状況もどんどん変わりました。自然すぎて気づかないくらいでした。
ほんとに、ありがとうございます(*^^*)感謝してます。
ずっとやりたいことがあったんですけど、
なかなか勇気がなかったり、上手くいかなかったりで、どうしようか悩んでたんです。
ずっと悩むばかりで、結構大変でした。
でもヨガをしだしたら、自然と悩まなくなって、どんどん今が楽しくなってきたんです。
そのとたんにチャンスがきて、確信を持ってその波にのりました。
あとはトントン拍子に進んで、今も楽しく過ごしてます
壊れたし体調がよかったので最近は忘れてたんですけど、またやりたくなり今回注文しました」
カラダの固く腰痛もちの男性の変化
＜１０日後＞
お風呂上りにヨガ(初級編)をやり始めました。その日の疲れをリセットできるような、ゆったりとした時間の流れを感じながらのヨガはとても快適です。
（仕事の都合上、帰りが遅くなるような日もあり、正直、毎日とはいきませんが・・・）
ヨガをやった翌朝の目覚めは、普段よりスッキリし、熟睡できている証拠かなぁと思いました。
＜１ヶ月後＞
ビジョンヨガを始め１ケ月。お風呂上りか寝る前にヨガをする習慣がついてきました。
そして、ヨガをやったときはよく眠れ、翌日の目覚めも清清しく、カラダがリフレッシュした感じが出ます。特に、腰の痛み(だるさ)はほとんどなくなりました。
ただ、身体の固さについては、１歩ずつ(前進)といったペースでの運びとなっています。
前回メールフォローしていただいた、"カラダを倒すときには、特に、'呼吸'を意識してください"とのアドバイスどおり、'呼吸'を意識して行なっています。そうすることで、ヨガ〜日常生活においても、なんだか呼吸が深くなってきた感じがしています。
また、仕事の合間や車の移動中にも、カンタンにできるファイヤーを取り入れてます。
まだ始めて１ケ月ですが、年末に向けて今から楽しみです。
＜２ヶ月半後＞
車の運転の合間を見つけてのファイヤーで、目の疲れをとっているようです！
「週に3〜4回のペースですが、約２ヶ月半DVDでのヨガを継続できています。お風呂上りのヨガが少しずつ、くせになってきている感じですね。。。
驚くことに、気がつけば、いつの間にか腰痛が消えていました。
とくに朝起きがけの、何ともいえない腰のダルさが無くなったのは嬉しいかぎりですね。
また、数日前から少し寒くなってきましたが、手先足先の冷えが例年とは比べものにならない程改善されて、とても助かっています。
そして、身体コンディションが上々でいい感じなのに合わせて、以前よりも呼吸が深くなってきているような気がします。声を褒められる機会が以前よりも増えました!!
それにあわせて、仕事の方も調子がいいのもありがたいですね。
いいお話や出逢いが、向こうからやってきてくれるといった感じです。
引き続き、ビジョンヨガ続けていきたいと思います。 」
身体の固さが半端でない僕でも実行出来ることと、何より身体を流れる気を自覚することに主眼がおかれていることが分かりました。自分の身体やエネルギーが観察出来る、これがこのDVDの特徴です。声に合わせてすることも非常に重要で、声と意識によって心と身体が開かれていきます。大きな発見でした。
（３０代・会社員女性Mさん）生理痛がなくなり薬なしです
約４ヶ月間にビジョンヨガに出逢った女性は、生理がくる度に痛みを止める薬を飲み続けていました。ビジョンヨガに出逢い、DVDを自宅で続けて便通がよくなってます。ヨガの最中に寝てしまうけど、体調が良くなっています。昨日は、「生理がきても痛みがなく、痛み止めを飲まずに過ごせました！こんなの初めてのことですごいです。」
（３０代・男性Aさん） 心身平安で自然といい流れに体重も減少
毎日の日課として、自宅で初級・中級編を見ながら身体を 調整することを続けてます。今は農業の研修中で、火曜日が定休日で日焼 けをして、体が引き締まってきました。マイブームは自然農法と、精進料理です。体 力はついてきたんですけど、骨格に歪みがあるかなぁと思いDVDでビジョンヨガを続 けてます。 最近、身体に良いことに興味をもち、マクロビオティックとの出会いと、ランニング を始めました。毎週二回大阪城公園で10km走ってます。体重が52kg、体脂肪率10、4% になりました。心身共に健康で平安です。身体がいいことを求めて、自然と良い流れ になっているようです。
（自営業・５０代女性） イライラ解消
（お商売をされていて）急に慌ただしくなり忙しいからイライラしたりという時に、このDVDを自宅ですると自然と気持ちも身体もリラックスして落ち着いてくる。身体の固い私にも続けられて調子いい。嫁いだ娘が生理不順なので、是非プレゼントしたい。
（真理さん） 心身共にほぐれ熟睡できます
初級者編ＤＶＤが届きまして、寝る前に実行してみました。 本当に素晴らしい内容で、心身共にほぐれ、熟睡できました。 先生の優しいお声で誘導されながら、ただ体を伸ばすだけでなく、呼吸をおくりこみ、 じんわりと余韻を味わう、ゆっくりと癒される、このようなヨガはほかにはありませ ん。巡り合えたことを、本当に幸運に思います。 DVDを毎晩続けておりますが、先生の癒しのボイスに導かれ、静かな、やわらかい、 やさしい、やすらいだ、ゆっくりの世界に本当に心身が癒されます。 手を優しく当てて同調させるところなど、心がしっとりと落ち着いて大好きです。こ れからも先生のご指導を受けて、女性として、人間としての自分を高めていきたいで す。
（子供服販売・絵里さん）早発閉経と診断されたが、約２ヶ月で生理がきた
昨年の夏にビジョンヨガに出会いました。その時は、生理が約１年程とまり、婦人科で数値から「早発閉経」と診断され、ショックで「何とかしたい」と始めたのがきっかけでした。原因はきっと心の中で分かっていたけど気づきたくなかったのかもしれません。
ヨガの教室とDVDを毎日していくと、約２ヶ月で生理がきました。
‘自分自身の内に入る事で’潜在意識、気持ち的に変化していき状態も変わっていったのだと思います。色んな事があったけど、凄く苦しかったけど、将来的に周りのことを見渡せば、自分自身の人生のステップアップの時期であると思います。
初心者の私にも、大変わかりやすいDVDです。 以前は、身体は疲れていても、頭が冴えて眠りにくい状態でしたが、 最近は、眠りやすくなりました。 子どもがまだ小さいので、夜中に何度か起きることが多いのですが、 それでも熟睡感があります。 睡眠不足だったときは、心身ともにしんどく、イライラしがちでしたが、 よく眠れることで、身体の調子がよくなり、何より、精神的にゆとりを 持てるようになりました。 はじめて約１ヶ月ですが、生理痛も軽くなったような気がします。 これからも、続けていきたいと思います。
（OL・満紀さん）身体と心が元気になりました
私の自宅は大阪のビジョンヨガ教室まで遠いということもあり、なかなか通えずにい
ました。
日々の生活の中にビジョンヨガを取り入れて、心も身体も元気であり続けたいと思っ
ていた私はビジョンヨガＤＶＤがあるというのを聞いて、これがあれば自宅で毎日ヨ
ガができるとワクワクした気持ちでＤＶＤを購入しました。
購入したものの、手元にあっていつでもできると思ったのか、初めの数ヶ月は月に２
〜３回すればいいほうでした。
ビジョンヨガを始めた頃から、有美さんが言われる「心と身体の繊細な変化を感じな
がら・・・」という言葉がすごく気になっていましたが、
当時、月に２〜３度位しかしない私には到底分かるはずのない変化でした。やっぱり、
私には無理なのかなと諦めていました。
でも、やっぱり変化を感じたいと強く思った私は、毎日ＤＶＤを続けてみようと決心
したのです。そして、その決心が私にとって大きな変化を生んだのです。
それこそ最初のうちは意識して、ＤＶＤを見ながらのビジョンヨガでした。ＤＶＤは
落ち着いた音楽と有美さんの透き通った優しい誘導がビジョンヨガの効果をさらに高
いものにしていました。暫くは変化を感じるというよりは、緊張した心と身体がほぐ
れていく感じが気持ちよく、深いリラックスを感じながらそのまま眠ってしまうこと
もしばしばありました。ＤＶＤは初級編と中級編があるので、日替や週替、その時の
気分で選べたので、マンネリ気味になることもありません。
３週間が経ったあたりから、心と身体に変化が表れてきたように思います。ビジョン
ヨガが深くなればなるほど、ボディーワークはその時の心と身体が求めているものな
のだと感じるようになりました。そうすることで、心も身体もどんどん元気になって
いきます。
ビジョンヨガを続けることによって、引き出される人間本来の美しい姿を誰でも、い
くつになっても取り戻せるということを、この心と身体で体験することができたのも、
ビジョンヨガに出会えたからだと思っています。
私がはじめてDVDでこのヨガをした時、ヨガをしながら眠ってしまうような瞬間が
何度もあり、その心地よさに「これはとてもいいものに出会った。」と感じました。
以前は寝付けない夜が時々あったのですが、寝る前にヨガをすると、 毎晩すーっ
と気持ちの良い眠りに入っていけます。 そして背中や腰がつらくて毎週通っていた
整体にも、ヨガで体がラクになるので 行かなくてよくなりました。
また、よく飲んでいた頭痛薬も飲む必要がなくなりました。
肩こりや目の疲れから頭が痛くなった時、ずきずきする頭にそーっと
やさしく深い呼吸でヨガをして眠ったら、目覚めた時は痛みがなくなっているのです。
とても疲れて何もしたくないような時にヨガをし始めると、5分、10分するうちに
体がぽかぽかと血の巡りがよくなってくるのがわかり、次第に体が回復していくのが
わかります。
寝ているのに疲れが抜けきれず、病院で診てもらったら、「寝ている時にリラックスして脳が休めてないから、眠る時に脳を休ませるように意識して睡眠をとってください！」と言われました。
わかっていても、どのようにしたらいいか分からずに、熟睡ゆるりヨガのDVDをおもいだし眠る前にやるようにしてつづけていくと、すっきりと起きることができ身体が軽くなってます。
もう既にポーズは覚えてるのですが、DVDを流しながら誘導されている声を聞きながらヨガをするのとでは効果が全然ちがうのです。
毎日続けて、身体が日々違うのでやめられないです。３０分だけの時間をかけてこんなも違うのかと感動しています。
身体の固さが半端でない僕でも実行出来ることと、何より身体を流れる気を自覚することに主眼がおかれていることが分かりました。
自分の身体やエネルギーが観察出来る、これがこのDVDの特徴です。
声に合わせてすることも非常に重要で、声と意識によって心と身体が開かれていきます。大きな発見でした。
さっそく，初級編と中級編、両方やってみました。やっぱりいいですね〜！
教室で誘導を受けているような感じで，とても氣持ち良かったです。 『たけのこ』の指圧ポイントなど，わかりにくかった箇所もじっくり見ることができ，「DVD買ってよかった〜！」と喜んで
いました。
最近になり、ビジョンヨガの最中，タッチセラピーを受けていた時に感じたような、電気がジワ〜っと走るような感覚や、体の周りに漂うもや〜っとした電気の幕のようなものを、時々感じられるようになってきました。
手足は相変わらずまだ冷えているのですが，少しずつ皮膚がとけて，氣が流れるようになってきているのかな？と思うと，うれしいです。
心はまだ揺れるのですが，大きくダメージを受けることはなくなったように思います。
私が私の味方になってあげないと，心はやりきれないですよね。
仕事に復帰するので，うまく時間のやりくりをして，ヨガの時間を確保しようと思います。
これまでは大石健一のビジョンヨガ熟睡法 を聞きながらしていたのですが、ＤＶＤだと細かい所までわかってとても良かったです。
私はＣＤの時も途中で眠ってしまって最後までやり遂げた事がないのですが、ＤＶＤの時もやはり途中で眠ってしまいました･･･。後藤さんの声と音楽がとても心地良いです。
じっくり集中してできるというところが一番よかったです。
自分だけでやるとどうしても適当というか、気が散ってしまいなかなか集中できないのですが、ＤＶＤがあるときっちり４０分入り込めるので終わったあとはかなりすっきりしますし、ポーズごとに、体の中で意識するポイントや呼吸のタイミングなども言って下さっているので一カ所ずつじっくりほぐすことができてかなり効果的です。
今までは夜時間がある時にヨガをしていたのですが、ＤＶＤを買ってから休みの日の朝などにも主人とやるようになりました。初級編は寝る前などにやるとほどよく眠くなってよさそう。
さわやか健康夫婦を目指して頑張って続けます☆
お風呂上がりに、５年生の“まもりちゃん”と２人で初心者篇をして眠たくなり、２人でそのまま眠ってしまいました。キッズヨガを１度経験があるので直ぐにヨガモードに入ってきたようです。小学３年生の“勇斗くん”が次の日に「僕も一緒にやりたかったのに〜」と残念そうだったので、３人でやってみます。
分かりやすくて、３ポーズしたら、明かりのついたままなのに眠ってしまい母に起こされました
お友達にプレゼントします！と大切なお友達用に購入されました。
とても気持ちがよくて、教室に居るかのような４０分でしたよ〜。
休日の昼間にでもゆっくり、なんて思っていたのですが、「少しやってみようかしら、」とスタートしてみたところ、まるで有美さんがそこに居てくれているような誘導で、教室で使われている聞きなれている曲でもあるし、気づけば４０分たっていました。かなり入れましたよ！
頭も目も、ゆるゆるにして頂きました。気持ち良かったです。
改めてゆっくりワークを確認できるところも良いし、自宅ヨガが充実してゆけそうです。
本当に気持ちよかった〜。そして、まだまだ心も体も溶かしてゆけるな〜、と感じました。
気持ちがいいことだし、続けてゆきたいです。
ヨガレッスンに行った次の日は体の調子がイイので家でも続けたかったのですが、なかなか覚えられず(>_<)結局何もしないまま次のレッスン日が来てしまうこともありましたが、これがあればものぐさな私でも毎日続けられそうです♪内容もとてもわかりやすくてよかったです
（OL・亜矢さん）色んなアングル映像で動作が確認しやすかった
わかりやすい内容で、やりやすかったです。教室での誘導を再現できている感じですね。
教室では、一定の方向からしか見れないけれど、ＤＶＤはいろんなアングルからの映像があり、 動作をより確認しやすかったです。
ファイヤーやたけのこのズームされた映像に“どうやってるんやろう？”と真剣に見ました。
有美さんのビジョンヨガを始めて2ケ月、バランスのとれた心身に憧れながらヨガを生活の日課に取り入れ、楽しんでいます。有美さんのささやくような、ゆらぎのある誘導には間違いなく”癒しの力“があると
思います。待ちに待ったDVD。早速試してみました。
「いつもの有美さんの誘導だ！」初上映からいきなり身体がゆるゆる、気持ち良く眠りこくってしまいました。セッションルームでしか体験できなかった臨場感が味わえる贅沢なお家でのヨガタイムです。本当に眠りこくり気付けば朝6時。心地良い声がよかったです。