2007/01/15　代替医療としてのビジョンヨガの薦め
2007/01/21　睡眠と健康について考える市民公開講座

 

代替医療としてのビジョンヨガの薦め　（2007年01月15日）　　上へ

先日の講演会を開催された松澤呼吸器クリニックの松澤邦明医院長から講演の後で少しビジョンヨガを体験されて、ご推薦のお言葉を頂きましたのでご紹介させていただきます。

　講演会の後のヨガを体験して、ヨガのすばらしさを改めて認識いたしました。
　これからの医療は予防医学、すなわちいかに健康を保つかということが大きな問題です。
健康とは、ＷＨＯの定義では、肉体的・精神的・社会的に良好な状態を意味します。
　西洋医学では肉体的な健康に力点が置かれる傾向にあります。
しかし、現代社会では、ストレスが増加しており、本当の意味での健康状態とは言えない人々が増加しています。そのため、代替医療として様々な医療が注目されています。その１つがヨガであると思います。
睡眠障害はヨガに適した分野であると思います。
それは、睡眠は精神の安定に大いに依存しているからです。
現代人の５人に１人が睡眠障害を抱えており、その解決が望まれます。
今後とも、ヨガを通じて多くの人々の健康改善に関与されることを期待いたします。

　松澤呼吸器クリニック公式ホームページ
http://www.e-sleep.info/matsuzawa-cl/index.html

 

 

睡眠と健康について考える市民公開講座　（2007年01月21日）　　上へ

本日、西心斎橋の松澤呼吸器クリニック主催の講演会が、よみうり文化センター会議室にて開催されました。
　内容は、睡眠と健康について考えるです。

　はじめに、松澤院長からの「睡眠時無呼吸症候群ってどんな病気？」とういうテーマに基づき、睡眠の重要性や睡眠が不足するとどんな症状になるか、現状のアンケート調査等の資料をスクリーンで見ながら説明がありました。分かりやすく、とても興味深いお話でした。
呼吸と睡眠の関係、睡眠は量よりも睡眠の質が大切であり、それにより日中の生活への及ぼす影響などの大きさも改めて感じました。

　　

講演の最後に、ぐっすり眠るためのヨガということでデモストレーションをさせていただきました。
生活習慣の改善としてご自身でも、眠る前に少し頭を弛めてあげる為の簡単ストレッチ、呼吸法、指圧を取り入れてもらいえればと思います。
　院長も、病院でヨガマットを購入されて、スタッフの方々と一緒にDVDを流してヨガをしていただいているそうです。