ビジョンヨガとは？
無理なく誰にでもできる気持ちのいいヨガです。
年齢、性別に関わりなく、妊婦さんも一緒に行なう事ができるやさしい動きでいつのまにか呼吸も深まり、深いリラクゼーション状態になります。
自然に身体が緩み、心が穏やかに安定していきます。
痛いけど気持ちいい「いた気持ちいい」ところへ意識を向けて呼吸を行っていくシンプルなボディワークです(通称イタきも)。
この「イタきも」の刺激が心身の滞りを溶かし、本来の自分を取り戻します。あまりの心地よさで寝てしまう人が多いのも特徴です。
身体感覚が目覚め、思考もクリアになり、必要な情報を必要なときにキャッチできるようになっていきます。それをビジョンヨガマジック、ビジョンヨガのイタきもの法則といいます。
こんな人にお勧め！
- 心身の健康を維持したい
- 体質改善したい
- 肩凝りや腰痛を和らげたい
- 精神的に落ち着きたい
- 生理周期を整えたい
- 生理痛など女性特有の辛さを和らげたい
- 冷えを改善したい
- 熟睡できるようになりたい
- アイディアやひらめきが欲しい
- 妊娠したい、妊娠中である
ビジョンヨガ教室風景
全国の教室一覧
Ｑ ＆ Ａ
Q． 身体がかたくてもできますか？
A． 大丈夫です。むしろビジョンヨガは、身体がかたい人ほど気持ちいいヨガです。どなたにでも無理なく行なう事ができます。
Q． 初めての参加ですが、初心者クラスはありますか？
A． 一般のクラスで一緒にできます。
初めての人も、慣れている人も、経験に関係なく問題なくできますのでご安心下さい。
Q． 男性でも参加できますか？
A． はい。男性も参加されています。
Q． 1レッスンの時間はどのぐらいですか？
A． だいたいは90分クラスです。教室によって時間の長さが違う場所もありますが、各教室にお問合せいただくと確実です。
Q． 年齢制限はありますか？
A． いいえ。年齢制限はありません。これまでの例ですと、小学生低学年〜80才台の男性女性も一般クラスに参加してくださっています。
Q． どれくらいの頻度で通ったらいいのですか？
A． 特に決まりはありませんが、週１回くらいが理想です。継続されるのであれば 最低でも月１回は参加できるといいですね。また、覚えたポーズは、ご自宅でも毎日のようにやっていただくことをお勧めしています。
Q． どこで受講できますか？
A． 現在、東京、名古屋、京都、大阪、奈良、兵庫、四国、山口、長野 等に教室があります。
全国教室一覧をご覧下さい。
出張も承っております。
カップルヨガ
大切なパートナーと二人で受けるプライベートなビジョンヨガ。
特別なことをするのではなく、ビジョンヨガをベースにそれぞれがイタきもを溶かしていきます。
いつのまにか二人ならではの空間が自然にできあがり呼吸、間、言葉ではない交流が愛を深めてくれます。
絶妙に気持ちいい至福のひとときです。
自分のことはもちろん、相手のこともよくわかるようになります。
体調、心の状態も、キャッチできる身体感覚。
相手の「イタきも」までわかる、いい関係。
阿吽の呼吸です。
最高のコミュニケーションとなります。
もともと仲がいいけど、更に仲良くなるカップルが多いです。
幸せに満ちたヨガの時間をお過ごしいただきます。
もちろん、恋人、夫婦、どちらでもＯＫ。
開催日時、場所など、詳細は、各教室にお問い合わせください。
教室以外でのヨガ実施例
手話付ヨガ・・・・・ |
 |
 |
・・・・・野外ヨガ（企業主催） |
椅子ヨガ（イベント会場にて）・・・・・ |
 |
 |
・・・・・椅子ヨガ（セミナーにて） |
